Un programme transformateur pour bâtir une vie qui vous ressemble.

Programme coaching développement personnel

Programme Oser et Liberté

Et si vous osiez vivre pleinement votre vie ?

Combien de fois avez-vous rêvé de quitter un chemin qui ne vous inspire plus ? De vous libérer des peurs, du regard des autres, et de franchir le pas vers une existence alignée avec vos aspirations profondes ?

Oser et Liberté est un programme de transformation unique, conçu pour vous accompagner dans ce voyage audacieux. Basé sur mon expérience personnelle — quitter le salariat, devenir solo-preneure, puis fonder Centre Pensées, My International Therapy, et étendre cette vision à Barcelone — ce programme vous offre les outils, la clarté, et la confiance pour redéfinir votre trajectoire.

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Un programme coaching développement personnel pour qui?

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Ce programme est destiné à celles et ceux qui :

Ressentent l’appel de la liberté et veulent oser quitter un emploi ou une situation qui ne les satisfait plus.
Souhaitent se libérer de leurs peurs et croyances limitantes.
Cherchent à réveiller leur confiance en eux pour sortir de leur zone de confort.
Rêvent d’être pleinement eux-mêmes et de construire une vie alignée avec leurs valeurs.

Les 3 piliers du programme

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La Libération (Mois 1)

Objectif : Identifier et surmonter ce qui vous freine.

Comprendre vos peurs (de l’échec, du jugement, de l’incertitude) et les transformer en moteur.
Vous libérer du regard des autres et des croyances limitantes.
Exploration introspective guidée pour reconnecter avec vos désirs profonds.

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La Transformation (Mois 2)

Objectif : Créer une base solide de confiance et d’élan.

Développer une confiance inébranlable en vous-même.
Apprendre à sortir de votre zone de confort avec des actions concrètes.
Créer une vision claire et alignée de votre vie idéale.

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Le Passage à l’action (Mois 3)

Objectif : Passer de la réflexion à la réalisation.

Définir un plan d’action concret pour construire une vie alignée avec vos aspirations.
S’entraîner à des situations réelles (annoncer une décision, poser des limites, lancer un projet).
Ancrer durablement vos avancées et célébrer votre transformation.

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Ce que vous allez recevoir

Suivi individuel : Une session hebdomadaire personnalisée pour travailler en profondeur sur vos besoins spécifiques.
Masterclasses collectives : Des échanges en petits groupes pour vous inspirer et partager votre progression.
Ateliers collectifs et individuels: sophrologie, Hypnose.
Outils premium : Un cahier de travail avec exercices introspectifs, journaling, et fiches pratiques.
Séances de sophrologue et hypnose personnalisées : Pour vous aider à surmonter le stress et visualiser votre futur.
Accès à un groupe privé : Une communauté de soutien bienveillante pour échanger et avancer ensemble.

Contactez nous

Qui sommes nous?

Le Centre Pensées est un espace dédié au bien-être psychologique des francophones vivant à Berlin. Notre équipe est composée de psychologues cliniciens, de thérapeutes et de coachs francophones, tous eux-mêmes expatriés, ce qui nous permet de comprendre au mieux les défis rencontrés par nos patients. Nous proposons une approche intégrative centrée sur le patient, privilégiant l’ouverture à l’ensemble des disciplines œuvrant à connaître l’humain et à le soigner en respectant son individualité. Nos prestations incluent des psychothérapies individuelles, des thérapies de couple et familiales, des bilans psychologiques, ainsi que des ateliers et des groupes de parole visant à favoriser l’épanouissement personnel. Nos valeurs fondamentales sont l’intégrité, l’ouverture d’esprit, le travail d’équipe, la bienveillance, l’excellence professionnelle et l’innovation thérapeutique. Ensemble, nous œuvrons pour offrir un accompagnement thérapeutique humain, bienveillant et de haute qualité.

En associant les ressources du programme « Oser et Liberté » de Karla Bernat et son expertise au sein du Centre Pensées, vous bénéficiez d’un accompagnement complet pour votre programme de coaching et développement personnel